最近腹式呼吸が注目をされていますよね。 腹式呼吸には様々な効果があり、 腹式呼吸をマスターするとメリットも大きいです。 ただ具体的にどのようなメリットがあり、 またデメリットもあるのかは知らない人が多いです。 また腹式呼吸を習慣化するのも難しい…
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